루틴의 장점 루틴의 장점 1. 다음에 할 일이 정해진다. 2. 66일 꾸준히 하면 습관이 되어 자동화된다. 3. 오늘도 해냈다라는 생각과 자존감이 올라간다. 4. J커브의 데스벨리를 해쳐나갈 수 있다. 5. 사는대로 생각하는게 아닌 생각대로 살 수 있다. 6. 루틴의 추가로 인해 응용이 가능하다. 7. 2번과 비슷한데 관성의 법칙이 작용한다. 8. 루틴을 활용해 성공할 수 있다. 9. 3번과 비슷한데 정신력이 강해진다.

J커브곡선 이용하기 공부 운동 주식 부동산 인생까지도 J커브공식에 적용시켜보면 쉽게 이해할 수 있다. 우선 운동을 예로 들겠다. 처음 몇 일은 성장이 없을 것이다. 6개월 운동했지만 변화는 없고 근육통과 젖산이 점점 쌓인다. 점점 근육통이 심해지고 하기싫어지고 심리적 저항감이 생기는구간이 데스벨리다. 여기서 우리는 2가지 선택을 할수있다. 첫번째 계속 꾸준히한다 이 경우는 데스벨리 구간을 넘어 외적인부분과 내적인성장이 이루어 지는 구간이다. 몸도 변하면서 뇌도 활성화된다. 1년이 걸릴지 3년이 걸릴지 몰랐지만 꾸준히 한 사람들이다. 두번째 중간에 포기한다. 이 경우는 데스벨리의 깊이가 어디까지인지 몰라 계속하지 못하고 포기하는 경우이다. 대다수의 사람들이 여기에 해당한다. 운동뿐만 아니라 인생 모든것이 ..